近日#吃太多黑芝麻丸可能會加重脫發#上了熱搜。很多商家都會在宣傳中，有意無意“暗示”黑芝麻丸對頭發有好處。殊不知黑芝麻丸非但不會養發護發，吃多了反而可能會造成脫發。
這是因為黑芝麻丸普遍含有大量熱量，網購平臺隨便找一個主打“無糖”“健康”的黑芝麻丸，根據商品頁面上公布的《營養成分表》，每100g黑芝麻丸的熱量就高達1631千焦。要知道100g炸雞的熱量不過1164千焦。黑芝麻丸的熱量比炸雞高出整整40%！
黑芝麻本身脂肪含量就高達40%，平時大家只是作為調味配料，在面包、糕點上撒一些，吃得不多沒問題。但是一旦加上各種配料，搓成又香又甜的黑芝麻丸，很容易一吃就停不下來，造成脂肪和碳水化合物攝入過多，頭皮出油自然更多。
這會造成寄生在頭皮上的微生物大量繁殖，造成毛囊發炎、瘙癢、紅斑，反而不利于頭發健康，還會造成血脂高、肥胖等一系列健康問題。其實不止黑芝麻，任何已知的食物，都沒有改善脫發的效果。
有多少人脫發？
這是因為脫發的原因，大多并非營養問題。最常見的就是雄激素性脫發，又稱脂溢性脫發。這種脫發有明確的遺傳傾向，男性出現概率要明顯高于女性。如果父親脫發，那么兒子未來脫發的概率會高達80%。
據統計，有50%的男性30歲左右就開始脫發，有的從發際線后移開始，有的從頭頂開始，這個過程快則幾年，多則幾十年，但最終都會成為一片地中海。
如何判斷是否真脫發？
我們首先要判斷，自己到底是不是真的脫發。因為頭發有自己的生長周期，頭發的毛囊在生長期生長5年，然后在休止期脫落，毛囊會休息2個月，周而復始。我們有十萬根毛囊，所以每天掉幾十根頭發都正常。
這里有個簡單的方法可以快速判斷你是否脫發。五指伸開插入頭發根部，再夾緊拉出，重復6-8次，如果每次夾出的頭發都超過3、4根，就說明你是真的脫發了。
脫發能治嗎？
非常遺憾，雄激素性脫發，也就是遺傳性脫發，是無法徹底治好的。目前，經過科學驗證唯一有效的方法就是吃藥（非那雄胺），通過抑制體內過多的雄激素來生發，雖然副作用很小，但一停藥就會接著禿。
如果脫發真的困擾你，植發也是一個選擇。但是由于雄激素性脫發是不斷發展的，可能剛把沒毛的發際線植上頭發，頭頂又開始脫發了……面對祖傳的發型，小編只能建議大家擺正心態。充分享受微風拂過頭皮帶來的那一絲清涼。
除了雄激素性脫發無法徹底治好，長期壓力過大、熬夜、饑餓減肥造成的脫發都是暫時的，想辦法改掉這些壞習慣，頭發就會慢慢長回來。還有，黑芝麻、黑豆、生姜、何首烏、洗發水、這些東西都是智商稅，對脫發真沒用。
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