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美國膳食指南咨詢委員會鼓勵居民多食用豆類蛋白質

放大字體  縮小字體 發布日期:2024-12-23  來源:漁博會CFSE
核心提示:來自SeafoodNews消息,2025年膳食指南咨詢委員會(DGAC)鼓勵美國人增加豆類、豌豆和扁豆等植物性蛋白質的攝入量。
  來自SeafoodNews消息,2025年膳食指南咨詢委員會(DGAC)鼓勵美國人增加豆類、豌豆和扁豆等植物性蛋白質的攝入量。
  
  該委員會還建議“減少紅肉和加工肉類的攝入量”。
  
  DGAC由美國衛生與公共服務部(HHS)和農業部(USDA)聯合成立,旨在為2025年至2030年間美國人的膳食指南提供建議。該指南每五年修訂一次。
  
  報告建議將黃油、紅肉和乳制品替換為植物性食物、全谷物、蔬菜或富含單不飽和脂肪(MUFA)/多不飽和脂肪(PUFA)的油類,這些油類與降低心血管疾病風險相關。
  
  委員會的提案包括將豆類、豌豆和扁豆從蔬菜類移至蛋白質食品類,以突出它們作為植物性蛋白質的作用。
  
  該委員會還建議重新排序蛋白質食品,將豆類置于首位,其次是堅果、種子、大豆制品、海鮮,最后是肉類、禽類和蛋類。
  
  豆類、豌豆和扁豆既被歸類為蔬菜,也被歸類為蛋白質食品。
 
關鍵詞: 蛋白質 豌豆
 
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