夏季藍莓大量上市
這種被譽為“漿果之王”的水果
總能吸引無數消費者的目光
藍莓不僅美味可口
還營養豐富
被認為是健康飲食的絕佳選擇
為使廣大消費者健康食用藍莓
湖北省市場監管局
特做如下消費提示
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一、藍莓的價值
藍莓是杜鵑花科越橘屬植物中藍果類型果實的俗稱，通常為外表帶有一層白色果粉的近圓形或扁圓形小漿果，果實飽滿，果肉細膩。
藍莓顏色極具吸引力，其果實富含維生素、膳食纖維、微量元素和花青素，既可鮮食，又可加工成多種食品。
二、藍莓的選購和儲存
新鮮藍莓表面有一層薄薄的果粉，這是藍莓自身分泌的糖醇類物質，能保護果實，減少水分蒸發，抵御病菌入侵，果粉完整說明藍莓較新鮮。購買時，注意挑選果實軟硬適中，無腐爛、發霉、異味的藍莓。
01
挑選要點：
選擇果粒飽滿、表皮無褶皺、果蒂呈嫩綠色且干燥的藍莓。若果蒂發黑、干癟，則表明藍莓已不新鮮。
02
存儲技巧：
購買后，如需儲存，可將藍莓放入保鮮盒或帶孔的容器中，進行低溫或冷藏保存。新鮮藍莓保質期較短，建議一次不要購買太多。
03
清洗方法：
食用前，用流動的清水認真沖洗，并盡快食用，避免長時間放置。
※風險提示※ 藍莓果蒂處的凹陷部位（俗稱“肚臍眼”）因結構特殊，容易積聚水分和殘留物，成為霉菌滋生的高風險區域。購買后應盡快食用，避免長時間常溫存放。
三、食用藍莓的注意事項
過量食用藍莓可能引發反酸、腹痛、腹瀉、消化不良等胃腸道問題。此外，部分人群可能對藍莓過敏，如有相關過敏情況應避免食用。
由于藍莓中含有一定量的糖、果酸等物質，高血糖、易腹瀉人群應注意控制食用量。若正在服用特殊藥物，建議咨詢醫生后再決定是否食用。
大安哥平平姐提醒
藍莓具有諸多益處
但“吃藍莓護眼、
防阿爾茨海默病、能延年益壽”
屬于夸大宣傳
消費者需仔細辨別
避免上當受騙
文章來源：湖北省市場監管局食品安全抽檢監測處
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